Скачать или смотреть 18 Лет Вместе Эти Годы Пролетели Как Один Миг Почему Иногда Не Снимаю Февраль

#италия #жизнь #влог #блогер #юбилей #рекомендации #разговор #тренды #замужзаиностранца #замужзаитальянца #новости #весна #брак #пенсионеры
Видео про дом    • Дом Уборка Обзор Итальянского Жилья  
ПРО СЕЛЕН
Я немного не так выразилась. Он не вырабатывается, а скорее и лучше усваивается от солнечного света.
Это известный факт, научно подтвержденный.
Селен крайне важен для зрения, является одним из компонентов, участвующих в превращении светового сигнала, воспринимаемого глазом, в нервный импульс, который распознает затылочная кора, так мы видим и осознаем картинку.
Среди нарушений, ассоциированных с дефицитом селена, выделяют концентрическое сужение полей зрения, снижение световой чувствительности, атрофию зрительного нерва, помутнение хрусталика.
А поступает он в наш организм с продуктами питания. И без света не полностью усваивается, то есть часто бывает, что его недостаточно.
В общем все взаимосвязано оказывается.
И лучше всего конечно мягкие рассеянные солнечные лучи на восходе или на закате, или сквозь облака, чтобы не повредить жестким ярким излучением глаза.
Причем японские ученые обнаружили, что на восходе у нас вырабатывается больше витамина Д, от которого селен еще эффективнее работает.
Еще читала. Какие витамины полезны для глаз
Для нормальной работы органа зрения важны витамины А, Е, С, D, группы В, цинк, селен, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, каротиноиды.
Селен нужен не только для зрения, этот антиоксидант участвует во многх других процессах в нашем организме: разжижает кровь, предотвращая образование кровяных сгустков, снижает уровень вредного холестерина. Селен препятствует развитию атеросклероза, благотворно влияет на нервную систему, работу щитовидной железы, обладает массой других полезных свойств для здоровья мужчин и женщин, а также противовоспалительными свойствами.