Скачать или смотреть காலை 6 மணி வரை தூங்கினால் என்ன நடக்கும்? | தூக்க ஆரோக்கிய ரகசியங்கள் | Tamil Health Tips

காலை 6 மணி வரை தூங்குவது ஆரோக்கியத்துக்கு நல்லதா? கெட்டதா? 🤔
இந்த வீடியோவில் தூக்கத்தின் முக்கியத்துவம், மருத்துவ ரீதியான விளக்கம், ஹார்மோன் சுரப்புகள், ஆரோக்கிய நன்மைகள், பாதிப்புகள் எல்லாம் விரிவாக பார்ப்போம்.

✅ ஒரு நாளைக்கு எத்தனை மணி நேரம் தூங்க வேண்டும்?
✅ இரவு எப்போ படுக்கணும், காலை எப்போ எழுந்தால் ஆரோக்கியம்?
✅ அதிக தூக்கம், குறைவு தூக்கம் எவ்வளவு ஆபத்து?
✅ நல்ல தூக்கத்துக்கு பின்பற்ற வேண்டிய முறைகள்

👉 இந்த வீடியோவைக் கடைசிவரை பாருங்கள், உங்க வாழ்க்கை முறை ஆரோக்கியமாக மாறும்!

📌 Tags / Keywords

காலை 6 மணி வரை தூங்கினால் என்ன நடக்கும்

தூக்கம் ஆரோக்கியம்

Tamil health tips

healthy sleep tamil

medical health tips in tamil

தூக்க ரகசியங்கள்

நல்ல தூக்கம் பெறுவது எப்படி

oversleeping side effects tamil

morning routine tamil

பிரம்ம முகூர்த்தம் தூக்கம்

📌 Hashtags

#ஆரோக்கியம் #தூக்கம் #HealthTips #TamilHealth #HealthySleep #MorningRoutine