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【※騙されたと思ってやってみて※】バスケットボールを使った５分間の体幹トレーニング〜お家でもできるトレーニング動画〜

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Описание к видео 【※騙されたと思ってやってみて※】バスケットボールを使った５分間の体幹トレーニング〜お家でもできるトレーニング動画〜

こんにちは、秋田のバスケットボールスキルコーチ
FiND basketball schoolの渡邉竜也です。

今回はお家でもできるバスケットボールを使った５分間の体幹トレーニングについてのご紹介です！

恥ずかしながら、５分間のトレーニング動画を作り終えた翌日、見事に筋肉痛になりました！

たったの5分ですが、毎日欠かさず行うだけで、体のブレをなくすことができます！
※騙されたと思ってやってみてください。

実際に動画を見ながら５分間の体幹トレーニングを実施してみてください。

＃バスケ　＃ドライブ　＃ヘビーステップ

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