Передвижение в боксе - как развить скорость, координацию ног с теннисным мячом

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
Приватбанк 4149 6293 5682 5521
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
В данном видео, рассмотрен вариант тренировки на скорость, координацию ног. Все это поможет улучшить ваше передвижение в бою. Хорошая работа ног, залог эффективной работы в бою не только ног, но и всего тела. Все, что нужно для такой тренировки это наличие теннисного мяча. Работая с теннисным мячиком можно отработать не только скорость передвижения, но и улучшить координацию ног и рук, наработать моторику мелких мышц тела. А ведь именно хорошая координация является очень нужной характеристикой для проведения сложных комбинаций в бою.
При выполнении данного упражнения на ноги, советую постоянно изменять интенсивность его выполнения.
Надеюсь данное видео будет вам в помощь!)

Также советую посмотреть видео:
Упражнения для улучшения работы ног (мастерство передвижения) -    • Бокс - упражнения для улучшения работ...  

Программа тренировки на выносливость, скорость и ловкость (бег в лесу) -    • Бег – программа тренировки на выносли...  

Бой с тенью на выносливость. Координация, удары, перемещение -    • Бокс – бой с тенью на выносливость. К...  

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! )

https://vk.com/fa2m_a
  / jeepik1987  
  / cherednichenkoanton  
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам.