Скачать или смотреть أدلة علمية مذهلة أثبتت هراء وكذب الفشل العضلي والأوزان الثقيلة والتمزقات العضلية ونظام الشدة العالية

رابط دعم الأصدقاء للقناة👈    / @ثامرالحارثي  
و دعمكم بالإشتراك والإعجاب والدعوات الطيبة تكفي وهي الكنز الباقي🤍
رابط قناتي الثانية الخاصة بالتمارين والجداول والبرامج التدريبية المتكاملة👈    / @ثامر  
جميع الدراسات والأبحاث والتجارب العلمية لأي موضوع موجودة في هذا الموقع
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
السناب :   / ithmir  

تجارب علمية وأدلة وبراهين تثبت أن نظام الشدة العالية مجرد هراء وكذب وأن نظام الشدة العالية نظام فاشل نظام High intensity low volume نظام فاشل ومجرد خرافة ، الفشل العضلي هراء وليس ضروري الوصول للفشل العضلي لبناء وتضخيم العضلات ، التمزقات العضلية معلومة خاطئة ومجرد خرافة وليس لها علاقة في الضخامة العضلية والبناء العضلي، الاوزان الثقيلة غير مهمة لتكبير العضلات ومجرد هراء وخرافة، النادي والصالة الرياضية لا تجعلنا نضخم أكثر ومجرد تسويق تجاري للاشتراكات فيها،