주짓수 스파링이 처음인가요? 앉아서 뭘 해야 할지 모르는 분들을 위한 주짓수 기술 [칼라드래그/스윕/루프초크]

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스파링을 하면 보통 한 사람은 앉고 한 사람은 일어나서 하게 되는데요
앉아서 뭘 해야 할지 모르는 분들을 위한 주짓수 기술입니다
(칼라드래그/루츠초크)

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