Скачать или смотреть Jak dzieciństwo programuje w nas poczucie lęku? || Marcin Matych #62

👉 Jak to jest, kiedy twoje ciało codziennie szykuje się do walki... chociaż żadnego zagrożenia nie ma? Co oznacza „umierać kilka razy w tygodniu”? I dlaczego perfekcjonizm, tłumione emocje i „grzeczne dzieci” często prowadzą do zaburzeń lękowych?

Poznaj świat od środka – oczami osoby, która żyje z nerwicą. W rozmowie z Marcinem Matychem, znanym jako @dr_nerwica, odkrywamy, czym naprawdę są ataki paniki i jak ciało reaguje na stres, który nigdy się nie kończy.

💥 Jakie dzieciństwo programuje nas na lęk w dorosłym życiu?
💥 Jakie objawy somatyczne mogą być oznaką problemów psychicznych?
💥 I dlaczego lęku nie da się pokonać… ale można się z nim dogadać?

BALANS na Instagramie:
  / kubajankowski  
TikTok:
  / balans_youtube  

00:00:00 „Umieram kilka razy w tygodniu” – jak wygląda życie z nerwicą
00:01:55 Wprowadzenie gościa – kim jest „Doktor Nerwica”?
00:04:45 Nerwica, ataki paniki, zaburzenia lękowe – podstawy i różnice
00:09:15 Eksplozja objawów i momenty kryzysowe
00:13:05 Zapadanie się w lęk – mechanizmy i skutki
00:17:10 Lęk a depresja – współwystępowanie i błędne diagnozy
00:20:40 Przewlekły stres i reakcja „zamrożenia” – nowoczesny mechanizm obronny
00:24:00 Genetyka vs wychowanie – co naprawdę wywołuje nerwicę?
00:28:30 Tłumienie emocji i wpływ dzieciństwa na dorosłe życie
00:33:05 Nadopiekuńczość, perfekcjonizm i programowanie lęku
00:37:40 Rola rodzica – jak wspierać dziecko z objawami lękowymi
00:41:55 Jak żyć z lękiem – poradnik oparty na doświadczeniu
00:46:10 Techniki uspokajania ciała i umysłu
00:50:25 Cierpliwość w terapii i pułapki uniwersalnych porad
00:54:15 Czym są „somaty” – objawy fizyczne psychicznego cierpienia
00:58:00 Najdziwniejsze objawy i poczucie nierealności – świadectwa pacjentów