Скачать или смотреть TRÌ HOÃN: Cách lấy lại năng lượng, động lực học tập | Free Template

Bạn đã bao giờ có cảm giác chẳng muốn làm gì cả, dù biết đang chờ bạn là những chiếc deadlines hay những dự án còn chưa bắt đầu? Mình cũng có những ngày như vậy. Trong video này, mình chia sẻ 1 công thức đẩy lùi trì hoãn dựa trên cơ sở khoa học, giúp bạn vượt qua trì hoãn, lấy lại năng lượng và động lực trên con đường theo đuổi mục tiêu và trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

🌱 Trở thành top 1% của lớp | Tư duy và mẹo học bài của mình để đạt 4.0 GPA:    • Trở thành top 1% của lớp | Tư duy và mẹo h...  

🌻 Template này dành cho những lúc trì hoãn ♡
Tải Free Template tại đây: https://drive.google.com/drive/folder...

Hy vọng video này có thể giúp bạn bắt đầu lại, mạnh mẽ và tích cực hơn ♡
— Vivian

🌷 Timestamps:
00:00 Intro
01:04 Tại sao bạn trì hoãn?
02:35 Công thức S.T.A.R

__________________
Tài liệu tham khảo:
Ling, T. (2025, January 8). How to finally break your procrastination habit, explained by a psychologist. BBC Science Focus.
Burka, J. B., & Yuen, L. M. (1983). Procrastination: Why you do it, what to do about it now. Addison-Wesley.
Gröpel, P., & Steel, P. (2008). A mega-trial investigation of goal setting, interest enhancement, and energy on procrastination. Personality and Individual Differences, 45(5), 406–411.
Rowe, J. B., Stephan, K. E., Friston, K., Frackowiak, R. S. J., & Passingham, R. E. (2005). The prefrontal cortex shows context-specific changes in effective connectivity to motor or visual cortex during the selection of action or colour. Cerebral Cortex, 15(1), 85–95.
Clear, J. (2018). Atomic habits: An easy & proven way to build good habits & break bad ones. Avery.
Manson, M. (2016). The subtle art of not giving a f*ck: A counterintuitive approach to living a good life*. Harper.
Blouin-Hudon, E. M. C., & Pychyl, T. A. (2015). A mental imagery intervention to increase future self-continuity and reduce procrastination. Applied Psychology: An International Review, 64(2), 231–252.

#trìhoãn #trihoan #độnglực #dongluc #nănglượng #nangluong #họctậphiệuquả #hoctaphieuqua #productivity #studywithme #motivation #họcđạihọc #pháttriểnbảnthân