Скачать или смотреть 3 EXERCÍCIOS PARA DEIXAR SEU BRAÇO MAIS FIRME.

Aplicando as técnicas corretas, é perfeitamente possível atingir grandes resultados treinando apenas com o peso do corpo. A grande questão é que a maioria das pessoas não domina essas técnicas, e por isso também, não atingem grandes resultados.

Antes de buscar métodos inovadores, devemos nos concentrar no básico bem feito. Neste caso em específico, recorremos ao mais básico dos básicos: o movimento humano realizado com excelência!

Conceitos como "ombro longe da orelha" e "mova a coluna em bloco" são largamente difundidos por mim durante os exercícios, buscando essa excelência antes de fazer o corpo fadigar. Uma vez que o conceito do mover-se bem esteja enraizado, aí você poderá levar seu corpo ao esgotamento energético e trazer inevitavelmente, os resultados desejados.

Com essa perspectiva, trago neste vídeo 3 exercícios para deixar seu braço mais firme. Bom proveito! Um abraço e até a próxima!