Dieta flessibile rigidamente: applicazione rigorosa di una dieta sostenibile | Cristian Moletto

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Alimentazione flessibile o rigida?
Si pensa che nella dieta e nell'allenamento il rigore sia più efficace della flessibilità, ma purtroppo una dieta rigorosa dura poco.
Dall'altra parte, una dieta flessibile può essere una soluzione, ma se flessibile significa morbida, i risultati non arrivano.
E' un dilemma. Come affrontare la questione?
Te ne parlo nel video :)

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