৫টি বদ অভ্যাস ত্যাগ করে নিজেকে ফিট রাখুন | নিজেকে ফিট রাখার সহজ উপায়

৫ অভ্যেস ত্যাগ করলে সারা জীবন চেহারা সুন্দর থাকবে ও যৌ'বন ঠিক থাকবে
সামান কিছু বদ অভ্যাস ত্যাগ কর নিজের চেহারাকে এবং শরীর জীবন সুন্দর রাখুন
1. Early to rise
2. Praying
3. Drinking 1 glass water 💦 with cumin
4. Walking 30 minutes
5. Yoga / Exercise 30 minutes
6. Shower 🚿 with warm water
7. Having breakfast 🥐 as imperialism
8. Drinking water frequently whole day
9. Healthy food ( Fruits)
10. Ordinary lunch
11. Soup 🍲 ( Evening)
12. Dinner 🥗 ( 7:30 - 8pm)
13. Proper Sleep
Thank you 💗!




ভিডিওর আলোচনার বিষয় : ৫টি বদ অভ্যাস ত্যাগ করে নিজেকে ফিট রাখুন | নিজেকে ফিট রাখার সহজ উপায়




আমাদের চ্যানেলটি ভালো লাগলে অবশ্যই সাবস্ক্রাইব করে রাখুন।
**Subscribe My channel:Dr Rudro Biswas -   / @drrudrobiswas  
** আমাদের সাথে যোগাযোগ: Facebook Page-https://web.facebook.com/DrRudroBiswa...






Disclaimer:
"This channel dose Not promote any illegal content, Dose not encourage any kind of illegal activities.
All contents provided by this channel is meant for EDUCATIONAL purpose only."


#Dr_Rudro_Biswas


Related Tags-
বদ অভ্যাস দূর করার আমল,
অভ্যাস নিয়ে উক্তি,
খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করার উপায়,
খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করার দোয়া,
অভ্যাস পরিবর্তন করার উপায়,