Koşu Bandında Koşmak Sağlıklı Mı? | Diz Kapaklarımız İçin Zararlı Mı?

Havaların soğuması ile birlikte birçoğumuz dışarıda koşmak yerine koşu bandlarında koşmayı tercih ediyoruz. Peki koşu bandında koşmak sağlıklı mı, diz kapaklarımıza zarar verir mi? Bu videomuzda bu konuyla ilgili yapılan bilimsel araştırmarı inceleyeceğiz.

Aslında araştırmalara göre koşu bandında koşmak ile dışarıda yürüyüş yapmak ya da koşmak arasında pek bir fark yok. İki seçenekte de diz kapaklarımıza aynı basıncı uyguluyoruz. Koşu bandının tek dezavantajı aşil tendonuna biraz daha fazla baskı yapması.

Prof. Dr. Murat Aksoy YouTube kanalına abone olmak için:
👉https://bit.ly/MuratAksoy

Prof. Dr. Murat Aksoy sosyal medya hesaplarını takip etmeyi unutmayın:
📌Web sitesi: https://www.drmurataksoy.com/
📌Instagram:   / profdrmurataksoy  
📌Facebook:   / murat.aksoy.14019  
📌Twitter:   / drmurataksoy  

Merhaba. Ben Prof.Dr.Murat AKSOY. Genel Cerrahi Uzmanıyım ama tutkum Damar ve Varis Cerrahisi yanında topluma sağlıklı yaşam konusunda doğru bilgileri iletmek. Bu kanalın amacı da hayatta uygulanabilir pratik bilgileri sağlayarak sizlerin daha mutlu, sağlıklı ve huzurlu yaşamasını sağlamaya çalışmaktır. Siz de bu kanal ile Öğrenin, Uygulayın ve Paylaşın! Bilgi paylaşarak büyür...

Copyrights:
www.bensound.com
www.videezy.com