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不用花錢！權威名醫教你「3分鐘預防失智」。這輩子必看的秘密：讓大腦年輕10歲의 簡單習慣！

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🌱 您知道嗎？
失智症不是突然發生的，而是每天一點一滴累積出來的結果。
研究失智症原因超過28年的專家，將分享不需要吃藥、不花錢，也能保護大腦的方法。
只要每天3分鐘的小習慣，就可能守住10年後的記憶力，現在開始永遠不嫌晚。
💡 本影片重點內容
🧠 多數長輩每天都在做、卻傷害大腦的危險行為
🧠 讓記憶力悄悄下降的生活細節與錯誤觀念
🧠 飲食、睡眠與大腦老化之間的關鍵關係
🧠 不勉強、不複雜，任何人都能做到的保腦方法
🧠 為什麼「小改變」能帶來「大不同」
🧠 家人一定要知道的預防重點與提醒
🧠 現在開始仍然來得及的科學原因
💪 核心觀念
失智症不是命運，而是習慣的結果。
今天的一個小選擇，決定未來的大腦狀態。
不需要昂貴療程，只要每天一點點的用心。
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在市場就能買到，料理也非常簡單。
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