Скачать или смотреть 만나고 나면 기가 빨리는 친구, 당신 뇌가 실제로 과부하에 걸린 겁니다

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만나고 나면 유독 기운이 빠지는 친구, 왜 그런 걸까요?

2012년 페이스북은 689,003명의 뉴스피드를 몰래 조작하는 실험을 했습니다.
한쪽에는 긍정적 게시물을, 다른 쪽에는 부정적 게시물을 줄여 보여줬더니, 텍스트만 읽었을 뿐인데 사용자들의 감정이 실제로 바뀌었습니다.
얼굴도 본 적 없는 사이에서 감정이 전염된 겁니다.

이것의 원인은 거울 뉴런입니다.
1991년 이탈리아에서 우연히 발견된 이 뇌세포는, 상대의 행동과 감정을 자동으로 복사합니다.
기 빨리는 친구 옆에서 우리 뇌는 부정적 감정을 강제 수신하고, 동시에 겉으로 괜찮은 척 억누르느라 인지 자원을 이중으로 소모합니다.
심리학자 제임스 그로스의 연구에 따르면, 이 억제 행위 자체가 뇌의 연료를 급속도로 태워버립니다.

더 교묘한 건, 기 빨리는 사람들이 가끔 보여주는 다정함이 도파민 중독 회로를 작동시켜 관계를 끊지 못하게 만든다는 것입니다.

하지만 기가 잘 빨리는 건 약함이 아니라, 공감 능력이 뛰어나다는 증거입니다.
타니아 싱어의 연구는 공감을 연민으로 전환하면 뇌가 전혀 다르게 반응한다는 걸 밝혀냈습니다.
필요한 건 안테나를 부수는 게 아니라 방향을 바꾸는 것입니다.

참고문헌
1. 감정 전염 — 일레인 햇필드, 존 T. 카시오포, 리처드 L. 랩슨 (케임브리지 대학교 출판부, 1993)
2. 소셜 네트워크를 통한 대규모 감정 전염의 실험적 증거 — 아담 D. I. 크레이머, 제이미 E. 기요리, 제프리 T. 행콕 (미국국립과학원회보, 2014)
감정 억제의 선행 및 반응 초점 조절 — 제임스 J. 그로스 (성격 및 사회심리학 저널, 1998)
3. 고통에 대한 공감은 감각이 아닌 정서적 요소를 포함한다 — 타니아 싱어 외 (사이언스, 2004)
4. 연민 훈련과 공감 훈련 후 나타나는 뇌 가소성의 차별적 패턴 — 올가 클리메키, 마티외 리카르, 타니아 싱어 (사회인지 및 정서 신경과학, 2013)
5. 이타주의: 자신과 세상을 바꾸는 연민의 힘 — 마티외 리카르 (리틀, 브라운 앤드 컴퍼니, 2015)
6. 몸단장, 험담, 그리고 언어의 진화 — 로빈 던바 (하버드 대학교 출판부, 1998)