Психологические барьеры к спорту и ЗОЖ, почему не получается начать и следовать?

🧢⛹️⚽ В видео обсуждаем, почему не у всех получается начать заниматься спортом и ЗОЖ и следовать своим целям. Что такое правильно поставленная цель? Как преодолеть прокрастинацию и выйти из зоны комфорта? Почему в спорте не нужно сравнивать себя с другими? Почему цель "похудеть" не совсем корректная?

Разделы видео:
01:46 - перфекционизм
03:49 - страх перед неудачей
04:28 - отсутствие конкретных и четко сформулированных целей
07:00 - низкая самооценка и неуверенность в себе
07:35 - сравнение себя с другими
08:30 - физические травмы
10:00 - лень и прокрастинация
11:03 - физиологические причины лени
12:47 - 6 лайфхаков для преодоления барьеров на пути к спорту и ЗОЖ

👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ
Переходите по ссылке и заполняйте заявку. Мы с Вами свяжемся в течение 24 часов: https://forms.gle/tQeitTPsuXrSq8eEA
Или пишите напрямую на почту ассистента: [email protected]

👉 Онлайн-центр психотерапии https://evropapsi.com/

👉 Телеграм-канал https://t.me/+rQDD-DFvoTJkOGUy

👉 Мой канал с короткими видео (Shorts):    / @evropapsi_shorts  

👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями:   / romelsofya  

#спорт #зож #красивоетело