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SENIOREN, dieser Fehler ist der Grund, warum Sie nachts aufwachen müssen, um zur Toilette zu gehen – Dr. Amelie
Sie sind über 60 und stehen nachts mehrmals auf, um zur Toilette zu gehen? Das muss nicht sein. In diesem Video erklärt Dr. Amelie Krüger mit über 15 Jahren Erfahrung in der geriatrischen Medizin, welche 5 alltäglichen Gewohnheiten Ihren Schlaf sabotieren – und wie Sie das einfach ändern können.
Was Sie in diesem Video erfahren:
Warum nächtlicher Harndrang oft KEIN normales Alterszeichen ist
Die 5 häufigsten Fehler, die Ihre Blase nachts überlasten
Wie versteckte Flüssigkeiten in Lebensmitteln Ihren Schlaf stören
Welche Schlafposition den Harndrang um bis zu 40% reduzieren kann
Praktische Tipps, die Sie sofort umsetzen können
Echte Erfolgsgeschichten von Patienten aus Deutschland
⚠️ WICHTIGER HINWEIS:
Diese Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung. Bei Blut im Urin, Schmerzen beim Wasserlassen oder mehr als 4 Toilettengängen pro Nacht trotz Änderungen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder Urologen.
⏱️ TIMESTAMPS:
00:00 - Einführung: Warum Sie nachts so oft aufwachen
01:30 - Gewohnheit 1: Flüssigkeiten vor dem Schlafengehen
04:45 - Gewohnheit 2: Spätes Abendessen und harntreibende Lebensmittel
08:20 - Gewohnheit 3: Sicherheitshalber zur Toilette gehen
11:40 - Gewohnheit 4: Falsche Schlafposition und Kissenauswahl
15:00 - Gewohnheit 5: Falsche Temperatur im Schlafzimmer
18:30 - Wann Sie zum Arzt gehen sollten
20:00 - Zusammenfassung und praktische Umsetzung
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Viele Männer über 50 bemerken Veränderungen – häufiges Wasserlassen, Druckgefühl oder einfach das Gefühl, dass „etwas nicht stimmt“. Doch kaum jemand spricht offen darüber. Genau hier setzt dieser Kanal an.

Ich bin Dr. Amelie Krüger, Ärztin aus Deutschland mit über 10 Jahren Erfahrung in der Männergesundheit.
Auf diesem Kanal helfe ich Männern im besten Alter, ihre Prostata besser zu verstehen, Beschwerden frühzeitig zu erkennen und die Gesundheit langfristig zu stärken – auf natürliche, verständliche und respektvolle Weise.

Hier findest du einfache Erklärungen, medizinische Fakten ohne Fachjargon und praxisnahe Tipps zu Ernährung, Bewegung und Vorsorge.
Mein Ziel: dass du dich wieder sicher, stark und vital fühlst – unabhängig vom Alter.

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