Почему мучает тревога и как с ней справиться. // Подкаст "На нервной почве"

В этом эпизоде подкаста "На нервной почве" мы поговорим о том, как снижать чувство тревоги, а также где проходит граница между тревогой и cостоянием, с которым лучше пойти к врачу.

Подписывайтесь на нас в соцсетях:
- Центр постстрессовых состояний - https://vk.com/fdoctor_psy
- Ирина Коробкова | Психиатр и Сомнолог - https://vk.com/dr_korobkova
- Telegram - https://t.me/fdoctor_ru

Таймкоды:
00:00 - Приветствие. Тема выпуска "Тревога”
00:37 - Что такое тревожность и тревога?
02:59 - Какие причины возникновения тревоги?
05:02 - Как ощущается тревога?
10:30 - Уровни тревоги.
12:10 - Как тревога влияет на жизнь и общее благополучие человека?
15:55 - Почему, когда мы чувствуем себя неуверенно, хочется обвинять в этом других?
17:23 - Влияет ли сон и отдых на снижение тревоги?
22:05 - К кому обратиться с тревогой: психиатр, психотерапевт или клинический психолог?
24:18 - Можно ли проверить себя на адекватные негативные мысли?
29:08 - Как перестроить себя на позитивные мышления.