Джон Данахер раскрывает всю философию, лежащую в основе техники «скручивания плеч» (Shoulder Crunch) — системы контроля без Ги, которую его ученики, включая Гордона Райана, использовали для достижения высший уровень мастерства в грэпплинге.
Откройте для себя принцип «замкнутых рук», который обеспечивает контроль, подобный контролю в Ги, без Ги, превращая вашу защиту в неудержимую платформу для захватов и болевых приёмов.
Эта система решает самую большую проблему в Джиу-джитсу без Ги: контроль над позой более сильного и атлетичного противника из вашей защиты.
Джон Данахер объясняет, как он разработал систему Суми Гаеши специально для предотвращения потери контроля, которую каждый практикующий ощущает, снимая Ги. Изучите не только технику, но и основные принципы контроля над корпусом, реакции противника и алгоритмы принятия решений, которые приводят к высокоэффективным захватам, входам на болевые приёмы ног и болячкам на верхнюю часть тела. Освойте систему скручиваний для плеч в полном обучающем видео Джона Данахера «Mastering The Move: The Shoulder Crunch Series», доступном эксклюзивно на сайте BJJFanatics.com.
➡️ Полная система скручиваний плеч Джона Данахера здесь: https://bjjfanatics.com/products/mast...
Купон на скидку 10%: YOUTUBEFARIA
КЛЮЧЕВЫЕ ПОНЯТИЯ В ЭТОМ ВИДЕО:
🕒 ТАЙМ-КОДЫ:
00:00 — Объяснение системы скручиваний плеч
01:06 — Мотивация Данахера: решение проблемы контроля без ги
01:22 — Основополагающая сила андерхуков и внутренней позиции
02:04 — Почему хваты с перекрёстным хватом с ги — ключ к контролю
02:58 — Поиск эквивалента хвата с ги без ги
03:28 — Принцип «замкнутых рук»: секрет Данахера Контроль No-Gi
04:30 - Как реакция соперника усиливает угрозу Суми Гаеши
08:05 - Самый надёжный подход к скручиванию плечом
09:08 - Критическая ошибка: Почему НИКОГДА не используйте рычаг локтем
11:06 - НАСТОЯЩАЯ цель: контроль линии от бедра до плеча
12:20 - Как использовать стопу на бедре для максимальной силы
Вся необходимая экипировка и одежда для бразильского джиу-джитсу представлена на сайте: https://store.bjjfanatics.com/
-
Вы являетесь поклонником BJJ Fanatics Insider? Если нет, вы многое упускаете! Присоединяйтесь прямо сейчас: https://bjjfanatics.com/products/insi...
-
Бернардо Фариа — пятикратный чемпион мира. Бернардо начал заниматься бразильским джиу-джитсу в городе Жуис-ди-Фора, штат Миннесота, Бразилия, в возрасте 14 лет в 2001 году. Получив чёрный пояс от своего первого инструктора Рикардо Маркеса в 2008 году, он переехал в Сан-Паулу, чтобы присоединиться к легенде бразильского джиу-джитсу Фабио Гургелю и его команде Alliance. После многих лет тренировок и завоевания множества титулов, Бернардо переехал в Нью-Йорк в 2013 году, чтобы тренироваться и преподавать в Академии Марсело Гарсиа. В 2015 году Бернардо осуществил свою мечту – стал чемпионом мира IBJJF в открытом классе и своей весовой категории, завоевав два золотых медали и став первым в рейтинге IBJJF, а также признанным лучшим спортсменом 2015 года.
Бернардо Фариа взял на себя миссию поделиться своими уроками, техниками, опытом и многим другим, чему он научился за свои 16 лет, будучи учеником, учителем и спортсменом мирового уровня в бразильском джиу-джитсу.
Подпишитесь на его канал и присоединяйтесь к нему в этом удивительном путешествии по миру бразильского джиу-джитсу. Обещаем, вы также улучшите своё мастерство бразильского джиу-джитсу с помощью его потрясающих видеоуроков, эпизодов «5-минутных бесед о бразильском джиу-джитсу» и многого другого.
www.fujisports.com — скидка 15% по промокоду FARIA15
www.bjjfanatics.com — скидка 10% по промокоду YOUTUBEFARIA
www.fujimats.com — скидка 10% по промокоду FARIAMAT10
http://bernardofaria.com
/ bernardofariabjj
/ bernardofariabjj
/ bernardofariajj
Информация по комментариям в разработке