너의 스쿼트가 보여... (Feat. 국가대표 박주효, 고양시 장미란 체육관)

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운동하시는 많은 분들이 스쿼트 운동에 대해 여전히 궁금증이나 고민이 많으신 것 같아, 마음먹고 국가대표 역도 선수분들이 훈련하시는 고양시 미란 체육관에 다녀왔습니다!

사실 박주효 선수님을 예전 너목보 방송에서 참가자로 만나 사연을 듣고 너무 동기부여가 되어 다음번에 꼭 찾아가겠다고 약속을 했었는데, 이번 파리 올림픽에 국가대표로 출전한 모습을 보고 또 한 번 감명받아 많은 구독자분들께 동기부여를 드리기 위해 바람처럼 달려갔습니다!

아무래도 오늘 스쿼트의 목적은 고립보다는 기능성에 초점을 맞추고 배워봤습니다.

평소 허리, 무릎이 불편하다고 프리 스쿼트를 멀리했는데, 고립 운동 전에 워밍업 개념으로 풀 스쿼트를 오늘 배운 대로 수행하고 나니 너무 큰 도움을 받고 있습니다.

어떤 운동이든 목적에 따라 엄청난 시너지를 얻을 수 있으니 열린 마음으로 새로운 시도를 한 번쯤 해보시는 것도 추천드립니다.

오늘 영상을 통해 또 다른 동기부여를 받으시고, 부상 없이 꾸준히 건강하게 운동하시길 바랍니다!

#김종국 #짐종국 #박주효

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