Скачать или смотреть كنت أظنها النهاية… لكنها كانت نوبة ذعر! (كيف تنجو منها؟)

فجأة…
قلبك يضرب بعنف.
نفسك يختنق.
دوخة… تعرّق… خوف ساحق.
وعقلك يصرخ:
“أنا أموت الآن.”
لكن الحقيقة مختلفة تمامًا.
هذه ليست جلطة.
وليست فقدان عقل.
إنها نوبة ذعر (Panic Attack)… والخوف فيها أخطر من النوبة نفسها.
في هذه الحلقة ستكتشف:
لماذا تخدعك نوبة الذعر بهذا الشكل المرعب
كيف تفرق بينها وبين أزمة قلبية
ماذا يحدث داخل جسدك حرفيًا خلال النوبة
الطريقة العملية لإيقافها والسيطرة عليها
هل شعرت فجأة بخفقان شديد في القلب؟
ضيق تنفس؟ دوخة؟ رعشة؟ وخوف مرعب كأنك ستموت الآن؟
اطمئن… أنت لست وحدك.
وهذا ليس ضعفًا ولا جنونًا.
هذه تسمى نوبة ذعر (Panic Attack)
واحدة من أكثر التجارب النفسية رعبًا… لكنها قابلة للفهم والسيطرة والعلاج.
في هذه الحلقة ستعرف بالتفصيل:
🔹 ما هي نوبات الذعر ولماذا تحدث؟
🔹 لماذا تشعر وكأنها جلطة أو أزمة قلبية؟
🔹 الفرق الحقيقي بين نوبة الهلع ومشاكل القلب
🔹 أهم خطوات السيطرة السريعة أثناء النوبة
🔹 متى تحتاج إلى علاج نفسي أو دوائي؟
حلقة مهمة جدًا لكل شخص يعاني من القلق أو نوبات الهلع.
لا تفوّتها… لأنها قد تنقذك من الخوف نفسه.