Скачать или смотреть Lomba Konseling Kelompok_Mie Ayam Bakso_Universitas Riau_ Sesimpel Scroll, Serumit FoMO

Belajar Menghentikan Scroll, dan Mulai Mengendalikan Diri | Konseling Kelompok tentang FOMO kecanduan Gadget dan Sosial Media

Pernah merasa gelisah kalau tidak membuka HP?
Takut ketinggalan info, tapi di sisi lain tugas menumpuk dan hati terasa lelah?

Video ini menunjukkan bahwa “berubah itu mungkin, asal tidak dilakukan sendirian.”
Melalui konseling kelompok dengan pendekatan CBT – Self Management, Dian mengenali pikirannya, mengubah kebiasaan kecil, dan berani membuat komitmen untuk dirinya sendiri.

✨ Pelan-pelan, dari:
takut ketinggalan → belajar memilih prioritas
scroll tanpa sadar → mulai mengatur waktu
merasa sendirian → dikelilingi dukungan teman

Karena menjaga masa depan kadang dimulai dari keputusan sederhana:
“meletakkan HP sejenak, dan memberi ruang untuk diri sendiri bertumbuh.”

Semoga video ini bisa menjadi pengingat bahwa kamu juga bisa berubah,
sedikit demi sedikit, dengan langkah yang kamu pilih sendiri 🤍

Dian aja bisa kamu pasti bisa🌥️🌷

#konselingkelompok #mentalhealthawareness #selfmanagement #fomo #kecanduangadget