Скачать или смотреть Тренировка ног с низкой ударной нагрузкой — занимайтесь в удобном для вас темпе и обретите сильны...

Наша распродажа в Чёрную пятницу уже началась! Скидки до 80%! Некоторые товары уже распроданы! Не пропустите наши эксклюзивные вещи из коллекции! Как только они закончатся, они исчезнут! https://shop.royalchange.fit/collecti... Большое спасибо за вашу поддержку! Она действительно очень важна для нас и помогает нам продолжать радовать этим каналом всё больше людей по всему миру качественными тренировками, которых вы заслуживаете!

В этой тренировке AMRAP мы будем работать 4 минуты и 60 секунд отдыха, чередуя два силовых подхода по 8 повторений каждого из них, максимальное количество раундов, а в конце нас ждёт 2-минутный пампинг!

Ноябрьский календарь тренировок PUMPED — успейте купить, пока не закончились! https://shop.royalchange.fit/collecti...

Сообщество Sydney Squad: https://royalchange.fit/sydneysquad

КОДЫ ДЛЯ МАГАЗИНОВ И ПРОМОКОДЫ:
Товары Royal Change: https://shop.royalchange.fit/collecti...
Промокод GHOST «SYDNEY» сэкономит вам 20% на добавках https://www.ghostlifestyle.com/
Магазин Amazon: https://www.amazon.com/shop/sydneycum...

ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ:
Сайт: https://www.royalchange.fit
Instagram:   / sydneycummings_  
TikTok: @sydneycummings_
Facebook:   / sydneycummingsfitness  

Упражнения:
Гоблет Приседания
Шаг-ап
Выпады с обратным ходом
Приседания сумо
Наклоны на коленях
Пожарные гидранты
Прогулка в приседе
Фронтальные приседания с размашистым шагом
Приседания с поднятыми пятками
Отведение ног назад с резинкой
Удержание приседаний