Скачать или смотреть 最高の身体を維持するパレオさんの1日を大解剖！【鈴木祐/新・バズーカ岡田チャンネル】

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ご視聴いただきありがとうございます！
今回のタイトルは「パレオさんの1日を大解剖」です。
年間5000本もの科学論文を読む鈴木さんが普段何を意識して生活しているかが分かりましたね。共感する部分がとても多く、視聴者の方も参考になる部分が多くあったと思います。
今日もトレーニングいってらっしゃい！

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この新チャンネルでは身体づくりに関する事はもちろん、私が日々感じていること、ニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！ドーピング問題やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。

ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 タイトル「パレオさんの1日を大解剖」
01:23 パレオさんの紹介
04:22 パレオさんの1日の流れ
06:13 起床後の過ごし方
08:49 午前中の仕事や活動
10:49 昼食の摂り方
11:40 午後のトレーニングについて
14:19 トレーニング後の夕食の摂り方
17:19 間食のスナックの摂り方や意味
21:54 就寝前のリラックスタイム（瞑想について）
25:29 就寝
27:33 エンディング
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バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

#バズーカ岡田 #パレオな男 #鈴木祐