AUMENTAR Glúteos y Piernas rápidamente | Rutina milagrosa para destruir la celulitis y flacidez

PIERNAS Y GLUTEOS ESTILO TABATA

Démosle la bienvenida a esta super rutina de Piernas y gluteos estilo tabata

Si tu objetivo es crear músculo magro, tonificar, reducir la flacidez y celulitis, esta rutina será milagrosa para ti. Esta rutina es completamente guiada, que contiene calentamiento previo, estiramiento final, musica y tiempo de trabajo. En esta rutina estaremos utilizando un par de mancuernas livianas y una banda de resistencia. La intensión es tratar de sacar la mayor cantidad de repeticiones durante el tiempo de trabajo, pero con una técnica correcta. Recuerda ir a tu tiempo y realizar la variación que mejor sea para ti. Para mejores resultados, realizar esta rutina 2 o 3 veces por semana durante 1 mes.

Link del Calendario https://www.youtube.com/live/kFhIJGjG...

PESO UTILIZADO

- Mancuernas : 2 x 8 lbs
- Liga o banda elastica

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Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propia responsabilidad.
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Gracias, Vivi ♥️