Скачать или смотреть Infinity Bands Cuerpo Completo | Entrenamiento Creativo con Bandas | 45 min

¡Bienvenida/o de nuevo a Infinity Barre!
Hoy nos movemos a través de une clase Barre de cuerpo completo de 45 minutos usando un accesorio creativo: dos bandas elásticas ligeras unidas formando un símbolo de infinito — un pequeño guiño al espíritu de este canal ✨

Esta banda “infinita” crea una tensión suave y constante que te ayuda a conectar con tu alineación, controlar cada movimiento y sentir el trabajo muscular de forma profunda y consciente.

Espera una sesión fluida, con control y mucho enfoque corporal.

Qué trabajaremos hoy:
🔥 Activación de core al inicio con variaciones de remo vertical
🔥 Trabajo de tren superior para hombros, espalda y pecho
🔥 Secuencias de tren inferior para equilibrio y fuerza
🔥 Trabajo de glúteos en 360° (glúteos, cadera externa e isquiotibiales)
🔥 Combo de espalda: sentadilla goddess + jalón dorsal + press de pecho
🔥 Flujo final consciente para integrar todo el trabajo

Esta sesión mezcla Barre, fuerza funcional y trabajo controlado con resistencia, usando bandas ligeras y tu propio peso corporal.

Material:
• Dos bandas elásticas ligeras unidas
• Una silla para el equilibrio (opcional)
• Agua y tu hermosa energía

Muévete a tu propio ritmo, descansa cuando lo necesites y escucha tu cuerpo.
Estoy muy orgullosa de ti por regalarte este momento 💛