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[Breath Series · Vol.3] This Breath Grounds Me | Short Breathing Meditation

🌿 Description
This short breathing meditation invites you to return to your body and feel grounded through breath.

With gentle sound and spacious silence, each line guides you back into safety, ease, and natural relaxation.

This breath
grounds me.
My body
feels safe.
I relax
naturally.

Allow these words to settle into your breath.
Nothing to change—just a quiet moment to return to yourself.

Perfect for emotional grounding, nervous system calming, or a gentle reset anytime during the day.

📌 How to Use
• Watch while breathing slowly and naturally
• Read each line with one breath
• Let the body soften without effort
• Replay whenever you need grounding

🌀 Healing Benefits
• Supports grounding and body awareness
• Calms the nervous system
• Encourages a sense of safety
• Releases subtle tension
• Restores natural relaxation

🎧 Creator / Copyright
Original music and production by Healing Waves K
Ⓟ & © 2025 Healing Waves K. All Rights Reserved.
Unauthorized uploading, copying, or redistribution is prohibited.

🔖 Tags
breathing meditation, grounding breath, calm breathing, inner calm, short meditation, breathing music, relaxation, nervous system calming, healing waves k

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🌕 Korean Version | 한글
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🎵 제목
[Breath Series · Vol.3] 이 숨이 나를 지탱합니다 | 쇼츠 호흡 명상

🌿 상세설명
이 짧은 호흡 명상은
숨을 통해 몸으로 돌아오고
지금 이 순간의 안정감에 머물도록 돕습니다.

부드러운 소리와 여백 속에서
아래의 문장들이
자연스럽게 몸과 마음에 스며들도록 두세요.

이 숨이
나를 지탱합니다.
내 몸은
안전합니다.
나는
자연스럽게 이완합니다.

바꾸려 하지 않아도 괜찮습니다.
이 짧은 호흡의 순간이
당신을 다시 당신에게 데려다 줄 것입니다.

📌 활용법
• 호흡과 함께 천천히 시청
• 한 줄에 한 번의 숨을 실어보기
• 몸의 감각에 주의를 두기
• 마음이 불안할 때 반복 시청

🌼 치유 효과
• 몸의 안정감 회복
• 신경계 진정
• 긴장 완화
• 내면의 안전감 강화
• 자연스러운 이완 유도