Скачать или смотреть [의사도 인정] 뇌졸중 예방 완벽 가이드 | 증상 자가진단부터 예방 방법까지 (질병관리청 인증)

🚨 뇌졸중, 골든타임 3시간을 놓치지 마세요!
60대 이상 어르신들을 위한 뇌졸중 완벽 예방·대처 가이드

✅ 질병관리청, 대한뇌졸중학회, 서울아산병원 등 신뢰할 수 있는 의료기관 정보 기반
✅ 증상 자가진단부터 응급대처, 예방 방법, 생활습관까지 한번에!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔥 꼭 기억하세요!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

✔️ FAST 법칙: 얼굴(Face) - 팔(Arm) - 말(Speech) - 시간(Time)
✔️ 증상이 사라져도 반드시 병원! (48시간 내 재발률 50%)
✔️ 골든타임: 증상 발생 후 3~4시간 30분 이내
✔️ 겨울철(10월~3월)이 가장 위험!
✔️ 싱겁게 먹기가 최고의 예방법

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
⚠️ 이런 분들은 더욱 주의!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

고혈압, 당뇨병, 고지혈증이 있는 분
심장질환(심방세동 등)이 있는 분
가족 중 뇌졸중 병력이 있는 분
60세 이상 고령
흡연자, 비만인 분

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📌 핵심 내용 요약
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【증상 자가진단】
F(얼굴): 웃을 때 한쪽만 움직이지 않음
A(팔): 양팔 들 때 한쪽이 처짐
S(말): 발음이 어눌하거나 말을 못함
T(시간): 하나라도 의심되면 즉시 119!

【응급 대처】
1. 즉시 119 신고
2. 머리 약간 높이고 눕히기
3. 옷 느슨하게, 고개 옆으로
❌ 손가락 따기, 약 먹이기 절대 금지!

【예방 생활습관】
✅ 혈압 관리 (매일 측정, 약 꾸준히)
✅ 걷기 운동 (주 3~4회, 30분 이상)
✅ 금연 필수, 절주 권장
✅ 체중 관리 (허리둘레 남 90cm, 여 85cm 이하)
✅ 정기 검진 (3~6개월마다)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📚 신뢰할 수 있는 정보 출처
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

✓ 질병관리청 국가건강정보포털
✓ 대한뇌졸중학회
✓ 서울아산병원
✓ 삼성서울병원
✓ 연세대학교 의료원
✓ 고려대학교 의료원

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
💬 여러분의 이야기를 들려주세요
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

뇌졸중 예방을 위해 실천하고 계신 생활습관이 있나요?
영상이 도움이 되셨다면 좋아요👍와 구독🔔 부탁드립니다
주변 어르신들께 꼭 공유해주세요!