CÓMO EMPEZAR a ENTRENAR CALISTENIA en CASA🏡

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Como llega el frío por muchas comunidades autónomas de España y algunos lo necesitabais...

He decidido compartiros una rutina de cuerpo entero o fullbody dedicada a principiantes que quieren saber cómo empezar a entrenar calistenia en CASA desde 0!

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0:00 Intro
1:10 Flexiones en mesa
2:16 Remo australiano en mesa
3:28 Sentadillas
5:11 Hollow body rocks
6:07 Fondos de tríceps en silla
7:41 Dominadas asistidas en mesa
8:51 Russian Twist
9:37 Outro

#calistenia #entrenarencasa #entrenamientoencasa

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