Скачать или смотреть ΓΙΑΤΙ ΔΕ ΧΑΝΩ/ΠΑΙΡΝΩ ΚΙΛΑ; 3. Μύθοι της Διατροφής – Μέρος Α

Αυτή τη φορά επιστρέφω με μία νέα σειρά video αφιερωμένα στη διατροφή. Όπως αναφέρω και στο video, δεν είμαι ειδικός σε θέματα διατροφής και άθλησης, ούτε σκοπεύω να γίνω. Παρ’ όλα αυτά μοιράζομαι μαζί σας ό,τι έχω μάθει διαβάζοντας και συζητώντας με ειδικούς και αθλητές. Θα χαρώ πολύ να διαβάσω τις δικές σας απόψεις και εμπειρίες. Να ενδιαφέρεστε για το σώμα και την υγεία σας, να σας προσέχετε, να σας αγαπάτε και να εξακριβώνετε την ευστάθεια όλων των πληροφοριών που φτάνουν στα αυτιά σας, ειδικά σε ό,τι επηρεάζει άμεσα την υγεία σας :)

Δείτε όλα τα video της σειράς «ΓΙΑΤΙ ΔΕ ΧΑΝΩ/ΠΑΙΡΝΩ ΚΙΛΑ;»:
1. Στόχος →    • ΓΙΑΤΙ ΔΕ ΧΑΝΩ/ΠΑΙΡΝΩ ΚΙΛΑ; 1. Στόχος  
2. Συχνά Λάθη →    • ΓΙΑΤΙ ΔΕ ΧΑΝΩ/ΠΑΙΡΝΩ ΚΙΛΑ; 2.Συχνά Λάθη  
3. Μύθοι της Διατροφής – Μέρος Α →    • ΓΙΑΤΙ ΔΕ ΧΑΝΩ/ΠΑΙΡΝΩ ΚΙΛΑ; 3. Μύθοι της Δι...  
4. Μύθοι της Διατροφής – Μέρος Β →    • ΓΙΑΤΙ ΔΕ ΧΑΝΩ/ΠΑΙΡΝΩ ΚΙΛΑ; 4. Μύθοι της Δι...  
5. Διατήρηση Αποτελέσματος →    • ΓΙΑΤΙ ΔΕ ΧΑΝΩ/ΠΑΙΡΝΩ ΚΙΛΑ; 5. Διατήρηση Απ...  


Συχνοί Μύθοι: (για να μάθετε τι ισχύει, δείτε το video)
• Μείωση θερμίδων για απώλεια βάρους
• Μόνο cardio για απώλεια βάρους
• Flash diets
• Αποκλεισμών ή υπερβολική χρήση βιταμινών και συμπληρωμάτων
• Στοχευμένη απώλεια λίπους
• Το κόλλημα στη ζυγαριά είναι φυσικό και πρέπει απλά να περιμένεις
• Αν ξεφύγεις στη δίαιτα ή την άσκηση, κάντο όλη μέρα
• Ρόλος και σημασία του φαγητού
• Η διατροφή απαιτεί πολύ φαγητό και πολύ προετοιμασία
• Τα συμπληρώματα (πούδρες) είναι καλύτερα από κάποιο φαγητό
• Τα λιπαρά γίνονται πάντα λίπος
• Κόψε όλους τους υδατάνθρακες
• Είμαι βαρυκόκαλος
• Παχύς = κακή υγεία, Αδύνατος = καλή υγεία
• 0% Λιπαρά είναι προτιμότερα

Φιλάκια
ΧΑ

Ακολουθήστε με στο blog μου:
itheatouerwta.com

Κάντε Like στη σελίδα μου στο facebook:
facebook.com/afroditishows

Ακολουθήστε με στο Instagram:
@christina_afroditi
instagram.com/christina_afroditi

Email:
[email protected]

Τι φοράω; Ό,τι βρήκα...

Μπλούζα: H&M
Leggings: Sportsgirl

Μ. χειλιών: Seventeen Lip Pencil No 6
Μάσκαρα: Sumptuous Bold Volume Lifting Mascara, Estée Lauder
Βronzer: Rimmel Natural Bronzer
Face Powder: Covergirl Tru Blen Minerals
Eyeliner: Gel Eyeliner Catrice
Σκουλαρίκια: Accessorize
Μανώ: Tiffany Collection OPI

Εικόνα intro: https://pixabay.com/ - Άδεια: CC Public Domain
Μουσικό θέμα intro: Jingle Bells (Instrumental Jazz) - Άδεια: CC Public Domain [YT library]

ΟΡΟΙ ΑΔΕΙΑΣ ΧΡΗΣΗΣ
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική, μερική ή περιληπτική, ή η απόδοση κατά παράφραση ή διασκευή του οπτικοακουστικού περιεχομένου, με οποιονδήποτε τρόπο, μηχανικό, ηλεκτρονικό, φωτοτυπικό, ηχογράφησης ή άλλο, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη και σύμφωνα με τον Νόμο 2121/1993 και τους κανόνες του Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα. Επίσης απαγορεύεται η ενοικίαση και η προβολή σε δημόσιο χώρο χωρίς την άδεια του εκδότη. Αν και όλα τα μέτρα προφύλαξης έχουν ληφθεί κατά την προετοιμασία αυτού του υλικού, ο εκδότης και συντάκτης δεν αναλαμβάνουν την ευθύνη για τυχόν λάθη ή παραλείψεις. Επίσης, δεν αναλαμβάνουν καμία ευθύνη για ζημίες που προκύπτουν από τη χρήση του ιδίου του υλικού ή των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό.