Скачать или смотреть "ЗАРОБЛЯЮ НОГАМИ": Магучіх відверто про гроші та ціну рекорду| АкТИвні

Подкаст АкТИвні — про спорт, здоров’я та шлях до вершин. У цьому епізоді — ексклюзивне інтерв'ю з Ярославою Магучіх, олімпійською чемпіонкою та рекордсменкою світу зі стрибків у висоту. Ви дізнаєтесь про унікальні психологічні прийоми перед стрибком, секрети силових тренувань та інтуїтивне харчування. Ярослава розповідає, як бореться з хвилюванням, чому не працює з психологом і яка фраза тренера була вирішальною для неї.

🎧 Слухай цей епізод як подкаст на YouTube Music, Spotify та Apple Podcasts — знайди “АкТИвні” у своєму додатку.

Детальніше у новому епізоді слухай та дивись:
00:00:00 - Початок
00:03:00 - Техніки концентрації перед виступом
00:07:28 - Чому важливо отримувати задоволення від справи
00:08:15 - Де брати мотивацію для щоденних тренувань
00:11:13 - Життя у статусі зірки: переваги та складнощі
00:13:42 - Поради молодим спортсменам від чемпіонки
00:15:14 - Чому важливо займатися різними видами спорту
00:16:24 - Роль різних спортивних дисциплін у підготовці
00:22:56 - Детальний розбір тренувальної програми
00:23:13 - Силова підготовка та робота в тренажерному залі
00:27:28 - Специфічні вправи для стрибків у висоту
00:31:23 - Сучасні технології в спорті
00:34:34 - Робота з поставою та мобільністю спини
00:36:36 - Раціон харчування: сезонний vs несезонний
00:41:07 - Повний розклад прийомів їжі на день
00:46:47 - Ранкові ритуали та догляд за собою
00:48:14 - Спортивні добавки та вітаміни в раціоні
00:52:36 - Енергетики та спеціальне харчування перед стартом
00:54:58 - Де знаходити мотивацію після перемоги на Олімпіаді
00:55:48 - Тренувальні навантаження vs змагальні результати
00:59:10 - Сон як головний інструмент відновлення
01:00:27 - Роль музики в житті професійної спортсменки
01:03:14 - Топ-3 книжкові рекомендації від чемпіонки

Facebook Вадима Данильченка 👉 https://www.facebook.com/profile.php?...
Instagram Вадима Данильченка 👉   / danilchenko.v.o  

Гостя цього подкасту АкТИвні:
Ярослава Магучіх — українська легкоатлетка, олімпійська чемпіонка 2024 року та бронзова призерка Олімпіади-2020, яка спеціалізується на стрибках у висоту.
Instagram 👉  / rosya_dp  

✅ Підписуйся на канал    / @aktyvni.podcast  
👍 Став лайк 🔔 Вмикай сповіщення, щоб не пропустити наступні подкасти
💬 І не забудь залишити свій коментар!

💚Дізнайся більше у соцмережах “Активних парків”:
Facebook   / ap.sportforall.gov.ua  
Instagram   / aktyvni_parky  
TikTok   / aktyvni_parky  
Telegram https://t.me/aktyvni_parky

#АкТИвні #подкаст #ЯрославаМагучіх