Дневник питания. Как вести пищевой дневник? | Подсчет калорий| Калорийность рациона| Juliya

★ПОДПИСАТЬСЯ на канал:https://www.youtube.com/user/88juliya... этом видеоролике я расскажу о том, как вести дневник питания? Кроме этого, рассмотрю ряд таких вопросов:
Как подсчитывать калорийность своего ежедневного рациона?
Расскажу помогает такой пищевой дневник или нет?
Какие есть плюсы и минусы у ведения такого дневника для похудения, удержания или набора веса?
Какие блюда мы забываем вносить в такой дневник?
Нужно ли записывать количество выпитого?
Чем опасен алкоголь?
Как понять сколько калорий вы ежедневно тратите?
Почему важен не только суммарный уровень калориийности, но и уровень БЖУ?
Как определить на сколько необходимо урезать рацион, чтоб похудеть?
...................................
Мой отзыв про ДНЕВНИК ПИТАНИЯ:
http://irecommend.ru/content/ya-niche...
...................................
★Мой плейлист с видеороликами о беременности и родах:
https://www.youtube.com/playlist?list...
★Все мои видео про уход за волосами:
   • Уход за волосами. Как отрастить длинн...  
★Мои видео о косметике и уходе за собой:
   • Обзор косметики. Покупки косметики  
★Видео с покупками:
   • Покупки для дома, обзоры техники и т.д.  
★Диеты. Правильное питание. Спорт.
   • Похудение и правильное питание  
★Мои увлечения. Хобби:
   • Мои увлечения. Хобби. Любимые фильмы  
★Влоги, моя жизнь:
   • Моя жизнь| VLOGS (Влоги)  
....................................................................................

★Я на Айрекоменд: http://irecommend.ru/users/juliy-0
★Я в Инстаграм:   / juliya_youtube  
★Моя почта: [email protected]
........................................­­­­­..................................

Если видео вам понравилось - ставьте лайк.
Подписывайтесь на мой канал.

★ПОДПИСАТЬСЯ:
   / 88juliya88  

#Juliya

На своем канале я рассказываю о косметике, новинках, технике, уходе за собой, покупках, спорте, танцах, здоровом питании, диетах, продуктах, интересных сайтах, беременности, детях, психологии взаимоотношений и о многом другом.