Скачать или смотреть Голод против тяги к еде | Отрывки из книги «Аюрведическое исцеление и не только»

Наша пища напрямую влияет на наше настроение, мотивацию и психическую устойчивость. Серотонин, дофамин и ГАМК образуются из питательных веществ, а не только из позитивного мышления. Теплая, свежеприготовленная, своевременно съеденная еда успокаивает Вату, стабилизирует перепады настроения и снижает тревожность.

Избыток сахара, кофеина, ультрапереработанных продуктов и нерегулярный режим питания незаметно усугубляют плохое настроение и эмоциональную нестабильность. Когда пищеварение ослаблено, уровень сахара в крови колеблется или микроэлементы истощены, разуму трудно сохранять стабильность.

Чтобы узнать больше, послушайте эпизод № 254 «Как справиться с тягой к еде и перееданием в праздничный сезон» с доктором Вигнешем Девраджем, доктором медицины (аюрведы), о аюрведическом лечении и не только, доступный только на YouTube, Spotify и Apple.


#КонтрольЖеланий #Переедание #ЗдоровьеНаПраздниках #АюрведаДляЖизни #АюрведическаяМудрость #ДокторВигнешДеврадж #ОсознанноеПитание

[Контроль желаний, переедание во время праздников, переедание, Доктор Вигнеш Деврадж, аюрведа, решения проблем эмоционального переедания, контроль веса во время праздников, осознанное питание в аюрведе, советы по здоровью в праздничный сезон]