Скачать или смотреть مفتاح حل لغر حرق الدهون وبناء العضلات بنفس الوقت | كوتش أحمد حسين يكشف الطريقة الأقوى

في هذه الحلقة مع كوتش أحمد حسين، راح نكشف أسرار كثيرة عن الجسم:
كيف ممكن تخس وتبني عضل بنفس الوقت، بدون ما جسمك يضعف أو يترهل؟

📌 راح نجاوب على أسئلة مهمة مثل:
• ليه في ناس لما تخس، جسمهم يبين “هزيل” ومش مشدود؟
• وش الفرق بين النزول على الميزان ونزول الدهون فعليًا؟
• هل فعلاً النشويات تساعد على بناء العضلات؟ ولا ممكن تسبب العكس؟
• وش دور الإنسولين؟ ومتى يصير ضدنا بدل ما يساعدنا؟
• كيف نتمرن ونأكل بطريقة تخلي جسمنا يحرق دهون ويبني عضل في نفس الوقت؟

🎯 وراح تعرف كمان:
• أفضل نظام غذائي يساعدك على تغيير جسمك فعليًا
• كم مرة تتمرن في الأسبوع؟ وأي تقسيمة تناسب هدفك؟
• هل الكارديو نحتاجه؟ ومتى نعمله؟
• الصيام المتقطع… مفيد ولا مضر؟
• أفضل الفيتامينات والمكملات اللي تدعم البناء والحرق
• كيف تتابع تقدمك بطريقة واقعية بدون ما تتعلق بالميزان

⏱️ الحلقة مليانة معلومات عملية ومبسطة، وكل نقطة فيها تقدر تطبقها على طول.
📲 شارك الحلقة مع أي شخص تحب يساعد نفسه يغير جسمه وصحته.

👇🏼 اكتب لنا بالتعليقات:
وش أكثر نقطة شدت انتباهك؟ وإيش تحب نناقش في الحلقات الجاية
.

لو ناوي تغير جسمك للأفضل، محتاج تتابع كوتش أحمد حسين… لأن كل معلومة عنده هدفها واحد: “تشوف نتيجة حقيقية في المراية، مش بس على الميزان”. 💪

   / @ahmedhussein7061  

  / hussein.fit  


الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:

-المتابعة الشخصية

-اولوية الرد على التعليقات.

-تعليقات مميزة اكثر.

ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇

   / @dr.mohammedhadi  


.
#دكتور_محمد_هادي
.
حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

  / dr.mhmd.hadi  

سناب snapshat:

  / dr.mhmdhadi  

تويتر Twitter :

  / dr_mhmd_hadi  


صفحة الفيسبوك Facebook:

  / dr.mhmd.hadi  

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

جميع المعلومات المذكورة بالفيديو هي لغرض تثقيفي فقط وليست لغرض علاجي ولا تغنيك أبداً عن الاستشارات الطبية، ولا تغنيك عن مراجعة الطبيب والالتزام بالخطة العلاجية المناسبة لك.