Скачать или смотреть Ashtanga Yoga Basic Led Class

Tauche ein in die meditative Magie des Ashtanga Yoga. Ideal zum Einstieg!

Wir üben zügig und flott die traditionellen Haltungen des Ashtanga Yoga in der Basic-Form und erfahren dabei unsere Praxis als eine bewegte Meditation. Sie basiert auf den drei Bausteinen Atem: der Körper bewegt sich auf den Wellen des Atems, Bandha: die Energielenkung im Körper und Drishti: jede Bewegung wird mit einer Blickrichtung verbunden.
Highlights:
Einführung in Tristhana
Ashtanga Yoga Mantra
Traditionelle Led Class bis Purvottanasana in Basic Form
Entspannung
Mantra

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