Medytacja na wypalenie - poczucie stanu wyczerpania emocjonalnego i psychicznego - (for burn out)

🧘‍♂Wypalenie zawodowe, emocjonalne, fizyczne jest coraz częstszym zjawiskiem.

To normalne, że możemy mieć gorszy dzień, poczucie apatii czy zmęczenia, nawet jeśli pracujemy w naszej wymarzonej pracy i mamy wokół siebie kochających ludzi.
Natomiast jeśli ciągle czujemy się wyczerpani, wyczerpani emocjonalnie, nieproduktywni i bez motywacji w pracy, bez ochoty na korzystanie z uroków życia, mogą to być oznaki wypalenia.

Jeśli ciągły stres sprawia, że czujesz bezradność i wyczerpanie, zachęcam Cię do wykonania tej medytacji.

Dzięki tej medytacji oddechowej z wykorzystaniem mudry masz szansę uwolnić napięcie, przywrócić energię i zrelaksować się.

🧘‍♂Siłą medytacji jogi Kundalini dla wypalenia jest wprowadzenie prany poprzez specyficzny rodzaj oddechu podzielonego na 8 części, prowadzącego też do harmonizowania układu nerwowego a także mudry, która wykorzystuje nacisk pod palcem serdecznym. Według akupresury receptory położone na palcu serdecznym skojarzone są z układem nerwowym. Uciskanie tego miejsca uspokaja cię i wyrównuje pracę serca. Mudra medytacji na wypalenie wprowadza uśpiony stan energii, dzięki czemu możesz albo zapobiec wypaleniu, albo odzyskać siły.

🧘‍♂Medytację możesz wydłużać do 22 czy 31 minut.

❗Tę medytację dla poczucia wypalenia należy wykonywać tylko wtedy, gdy po zakończeniu jest czas na pozostanie w stanie zrelaksowania, ponieważ może spowodować poczucie rozkojarzenia i głębokiego spokoju.

Owocnej medytacji.
Daj znać jak się czujesz po jej skończeniu.

Zapraszam Cię do moich wirtualnych przestrzeni:
💻Moja strona | https://okonakundalini.pl/
🔵Facebook | https://bit.ly/3AY8LGa
🔴Instagram | https://bit.ly/3XHqhYb

🧘‍♂ We Wrocławiu możemy się spotkać na żywo na macie w:
Drzewo Życia

📍 Zapraszam na zajęcia 𝗶𝗻𝗱𝘆𝘄𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹𝗻𝗲 stacjonarnie oraz przez zoom:
https://okonakundalini.pl/zajecia-ind...

💻Zapraszam Cię również 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗷𝗲̨𝗰𝗶𝗮 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 poprzez platformę 𝗭𝗢𝗢𝗠.
środowe poranki o godz. 7:00

Szczegóły zapisów znajdziesz poniżej:
https://okonakundalini.pl/zoom-online/

----------------------------

❗Pamiętaj, że Joga Kundalini przynosi korzyści, ale nie jest poradą medyczną. Jeśli masz wątpliwości czy możesz praktykować, jesteś w ciąży bądź leczysz się na jakiekolwiek schorzenia skonsultuj się ze swoim lekarzem.
Pamiętaj by zachować ostrożność przy wykonywaniu pozycji. Praktykuj z uważnością i największą troską o swoje ciało. Traktuj wskazówki w filmie jako kierunki ruchu, a nie konieczną do osiągnięcia postawę. Pamiętaj mamy różne budowy ciała i możliwości. Najważniejsze to szanować swoje ciało.

Sat Nam, Darek Sobiecki - oko na Kundalini