Скачать или смотреть 심리적으로 여유로운 사람들의 뇌 구조ㅣ마음 편하게 사는 방법

타인의 말 한마디에 당신의 하루가 결정되나요?
그건 당신이 나약해서가 아니라, 뇌의 '온도 조절 장치'가 고장 났기 때문입니다.
똑같은 비난을 들어도 누군가는 퇴근 후 웃으며 밥을 먹고, 누군가는 밤새 괴로워합니다. 이 극명한 차이는 타고난 성격이 아니라 뇌의 정보 처리 경로와 '미주신경 톤'의 차이에서 옵니다.

오늘 영상에서는 0.04초 만에 폭주하는 편도체를 잠재우고, 당신의 감정 주권을 되찾아줄 3가지 뇌과학적 비밀을 공개합니다.


[타임라인]
00:00 당신의 감정 주권, 누구에게 있나요?
01:02 온도계 같은 사람 vs 온도 조절기 같은 사람
02:12 0.04초 만에 폭주하는 뇌, 편도체 하이재킹의 정체
04:12 여유로운 사람들의 첫 번째 비밀: 감정의 해상도
05:42 스트레스 진정 스위치 '미주신경' 활성화법
06:43 뇌를 속이는 마법, 4-7-8 호흡법 가이드
07:50 타인의 분노로부터 나를 지키는 통제의 경계
08:50 멘탈은 타고나는 것이 아니라 '실력'입니다


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#감정조절 #자기계발 #유리멘탈 #동기부여 #심리조각


📢본 영상은 제작자의 기획과 검수 하에 AI 기술을 활용하여 제작되었습니다.
(이미지, 음성 등 AI 소스 포함)

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