Скачать или смотреть LEG PRESS HORIZONTAL - 5 erros que acabam com o exercício

LEG PRESS HORIZONTAL - 5 erros que acabam com o exercício

Скачать LEG PRESS HORIZONTAL - 5 erros que acabam com o exercício бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно LEG PRESS HORIZONTAL - 5 erros que acabam com o exercício или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку LEG PRESS HORIZONTAL - 5 erros que acabam com o exercício бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео LEG PRESS HORIZONTAL - 5 erros que acabam com o exercício

Neste vídeo eu te mostro 5 erros para nunca mais cometer!
Com essa técnica você vai ter resultados mais rápidos!

Sugestão de treino:
Aquecimento - agachamento sem peso + passada alternada: 2x 15rep + 2x 16rep

Treino principal:
⁠agachamento búlgaro: 3x 10rep cada perna
⁠agachamento sumô com carga + sumo sem carga: 4x 8rep super lentas + 4x 15rep
⁠agacha + recuo alternado: 3x 12rep
⁠stiff + isquiotibiais com bola suíça: 4x 8rep + 4x 12rep

Faz e me conta como foi 🔥

Obs: a palavra querobel está escrita errada no vídeo - o certo é kettlebell

Conheça o PROGRAMA DEFINIDAS, meu método exclusivo de emagrecimento e definição feminina:
https://definidas.com.br/yt-des

Me siga nos outros canais:
Instagram: @anasensolo_
Tiktok: anasensolo_

Комментарии

Информация по комментариям в разработке