Скачать или смотреть ডাটা ও শাকের পুষ্টিগুণ ও অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা | Stalks and Leafy Greens (Data and Shaak)

ডাটা ও শাকের পুষ্টিগুণ ও অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা | Stalks and Leafy Greens (Data and Shaak)

🌿🫀 Benefits – ডাটা ও শাকের উপকারিতা:

✅ উচ্চ ফাইবারযুক্ত: হজমশক্তি বাড়ায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে

✅ আয়রনের ভালো উৎস: রক্তশূন্যতা প্রতিরোধে কার্যকর

✅ ভিটামিন ও খনিজে সমৃদ্ধ: ভিটামিন A, C, K এবং ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম ইত্যাদি থাকে

✅ ত্বক ও চোখের জন্য উপকারী: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকার কারণে ত্বক উজ্জ্বল রাখে ও চোখের দৃষ্টি ভালো রাখে

✅ হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়ক: শাকে থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে

✅ ওজন কমাতে সাহায্য করে: কম ক্যালোরি ও বেশি ফাইবার থাকায় ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক

✅ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমাতে সহায়তা করে

✅ দেহে শক্তি যোগায়: ডাটায় থাকা প্রাকৃতিক খনিজ ও ভিটামিন শরীরকে চাঙ্গা রাখে

==================
এই রেসিপির বিস্তারিত দেখুন: https://tastybanglarecipe.blogspot.com
==================
SUBSCRIBE My Channel and get the latest video: https://www.youtube.com/c/SMCreations...
==================
Social Media:
  / smcreationsbd  
  / smcreationsplus  
  / smcreationsplus  
   / @smcreationsplus  
www.tiktok.com/@smcreationsplus
https://smcreationsplus.blogspot.com
==================
For Business Inquiries: [email protected]
==================
আরো রেসিপির জন্য
https://tastybanglarecipe.blogspot.com
==================
RELATED VIDEO:
মাংসের রেসিপি
১. বিয়েবাড়ির খাসির মাংস রান্নার সহজ রেসিপি:    • Bengali Mutton Curry |  বিয়েবাড়ির খাসির মা...  
২. জিভে জল আনা নতুন স্বাদের খাসির মাংস রান্না:    • 🔥 Bengali Mutton Recipe | জিভে জল আনা নতুন...  
৩. ভুড়ি ভুনা/বট ভুনা:    • খাসির ভুড়ি রান্না করুন পারফেক্ট ভুনা স্টা...  
৪. খড়ির চুলায় হাঁসের মাংস:    • খড়ির চুলায় হাঁসের মাংস | Duck Meat Recipe ...  
৫. মিষ্টি দই রোস্ট রেসিপি:    • Chicken Roast Recipe  | খুব সহজে রান্না কর...  
৬. মাত্র ১০ মিনিটেই বানিয়ে ফেলুন ছোটদের প্রিয় চিকেন স্লাইস:    • কৈ মাছ ভাপা | Koi Mach Bhapa | সরিষা কৈ  

মাছের রেসিপি
১. অসাধারণ মজার চিংড়ি কচুর লতি:    • মজার চিংড়ি দিয়ে কচুর লতি | Garlic prawn re...  
২. করলা পাতা আর কৈ মাছের সরিষা পাতুরি:    • ব্যতিক্রম স্বাদের করলা পাতা আর কৈ মাছের সর...  
৩. রুই মটরশুটির আসাধারন রেসিপি:    • রুই মটরশুটির আসাধারন রেসিপি | Bengali Fish...  
৪. সরিষা ভাপা কৈ:    • কৈ মাছ ভাপা | Koi Mach Bhapa | সরিষা কৈ  

পিঠা রেসিপি
১. প্রেসার কুকারে ভাপা বা ধুকি পিঠা:    • প্রেসার কুকারে ভাপা বা ধুকি পিঠা | Vapa Pitha  
২. ক্ষীরের পাটিসাপটা রেসিপি:    • ফ্রাইপ্যানে ক্ষীরের পাটিসাপটা বানানোর সহজ ...  

অন্যান্য রেসিপি:
১. বড় অনুষ্ঠানের নিরামিষ সবজি রান্না:    • বাবুর্চির হাতের নিরামিষ সবজি | Niramish ra...  
২. ভিন্ন স্বাদের খই বড়া:    • Bangla Recipe || বাংলা রেসিপি সুস্বাদু খই ...  
৩. অনুষ্ঠান বাড়ির সয়াবিন মাংস রেসিপি:    • অন্নপ্রাশন অনুষ্ঠানের নিরামিষ সয়াবিন কারি ...  
৪. পাট পাতার গিট, কাঁঠাল বিচি রেসিপি:    • পাট পাতার গিট, কাঠাল বিচি রেসিপি | শাকের ন...  
৫. সহজ উপকরণে বিয়ে বাড়ির জর্দা:    • সহজ উপকরণে বিয়ে বাড়ির জর্দা – ঘরেই বানান প...  
৬. মায়ের হাতে বানানো বরইয়ের টক-ঝাল-মিষ্টি আচার:    • মায়ের হাতে বানানো বরইয়ের টক-ঝাল-মিষ্টি আচা...  
৭. ডালডা, কেমিক্যাল ছাড়া পাউন্ড কেক বানান ঘরে বসেই:    • Home-Made Pound Cake Recipe | ডালডা, কেমিক...  
==================
বাংলাদেশসহ বিভিন্ন দেশের প্রয়োজনীয় ওয়েবসাটের ঠিকানা এক জায়গায় পেতে ভিজিট করুন: http://www.bdinfo360.com
==================
ভিডিওটি ভালো লাগলে অনুগ্রহ করে লাইক দেবেন ও চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করবেন। ধন্যবাদ।

ডাটার উপকারিতা, শাকের উপকারিতা, শাকসবজি পুষ্টিগুণ, সবুজ শাক, পুষ্টিকর শাকসবজি, স্বাস্থ্যকর খাবার,benefits of leafy greens, health benefits of data shak, green vegetables nutrition, healthy leafy vegetables, data shak nutrition, leafy greens for health


#smcreationsplus #TastyBanglaRecipe #duckmeat