Бублики из творога – полезный завтрак или пикантный перекус! не содержит глютен

Бублики из творога – полезный завтрак или пикантный перекус! не содержит глютен

ИНГРЕДИЕНТЫ на 9 штук:
✔️Творог 200 г,
✔️Твёрдый сыр 60 г,
✔️Яйцо 1 штука,
✔️Мука любая (я использовала рисовую) 30 г,
✔️Соль, специи по вкусу,
✔️Кунжут для украшения.

Итого на 100 грамм:
Калорийность – 190,6 ккал.
Белок – 16,8г.
Жир – 9,8 г.
Углеводы – 8,3 г.

Еще один замечательный рецепт творога:
✔️Творог – 300 грамм;
✔️Яйца – 2;
✔️Мука овсяная – 70 грамм;
✔️Пищевая сода – 1/3 чайной ложки;
✔️Соль – щепотка;
✔️Черника (я заморозила) – 50-70 грамм;
✔️Йогурт – 50 грамм;
✔️Подсластитель – по вкусу.

Итого на 100 грамм:
Калорийность – 136,2 ккал.
Белок – 13,8 г.
Жир – 4,3 г.
Углеводы – 10,5 г.

📢 Добавьте перевод на ваш язык. На мобильных устройствах нажмите «CC» в правом верхнем углу видео. Нажмите «⚙️» в настройках видео на компьютере и включите перевод!
📢 Если вам понравилось видео, вы можете помочь каналу развиваться: поделитесь моим видео с друзьями в социальных сетях и подпишитесь на мой канал!
   / @kochenzuhause8293  
📢Нажимайте колокольчик!!!
👍 Оцените видео!

Удачи на кухне, приятного аппетита и до скорой встречи!!!

#готовим_на_дома #рецепты #безсахара