Скачать или смотреть #52感情を味方にする方法

#52「なぜかイライラが止まらない」「感情を抑えられない自分はダメなんだ……」 そうやって自分を責めていませんか？

今回のmow mowチャンネルは、一見穏やかに見える二人の意外すぎる「感情の裏側」を赤裸々にトーク。実は、激しい衝動や攻撃性を抱えているからこそたどり着いた、「感情との本当の付き合い方」についてお届けします。

感情は無理に抑え込むものではなく、あなたの「本音」を教えてくれる大切なサインです。パンが焼けた喜び、辞書に載っていない怒り、そんな些細な感情の動きから、自分の「価値観」を紐解くヒントを見つけてみませんか？

【こんな方におすすめ】

感情の起伏が激しくて、自分をコントロールできず悩んでいる方

つい人に当たってしまい、後で自己嫌悪に陥ってしまう方

「もっと冷静になりたい」と自分を律しすぎて疲れている方

自分の本当の価値観や、何に喜びを感じるのか知りたい方

【チャプター（目次）】
0:00 オープニング 0:52 今回のテーマ：感情の扱い方 1:55 穏やかに見える人の意外な正体？「実は私、めっちゃ荒れます」 4:23 衝動を抑えられない苦しみと「大人になること」 6:05 感情は「本音が脅かされたとき」に出るサイン 8:26 体調や季節も感情に影響する？ 10:33 最近のハッピーから紐解く「個性の違い」 15:35 感情を「コントロール」するのではなく「眺める」技術 26:16 自分の中に「猛獣」を飼っている自覚 30:15 パートナーシップを壊さないための「沈黙の流儀」


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