【お酢×大葉でダイエット効果がすごい】誰でも簡単に作れる！ジュースで使った大葉の活用方法もご紹介します。

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【動画目次】
0:00　　青じそジュースとは
0:49　　使用する材料
0:51　　青じそジュースの作り方
4:37　　効果的な飲み方や注意点
6:26 ジュースを作り終わった後の大葉の活用方法
9:48　　保存時間など

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■材料〈作りやすい分量〉
青じそ(大葉)…………30g(約30枚)
りんご酢(お酢)………50ml
ラカント………………30g
はちみつ………………10g
※ラカントがなければ全量はちみつでも砂糖でもOK

■栄養価(全量)
56kcal　タンパク質1.3g、脂質0.0g、糖質9.4g、食物繊維2.2g、塩分0.0g

＝自己紹介＝
1児の母、管理栄養士のいずみです。
このチャンネルでは、普段食べているものを簡単に糖質オフで作っていきます！

産後2ヶ月で8㎏痩せました。
普段の食事をちょっと見直すだけで、無理なく体重維持はできます。
ダイエットしているけど何を食べたらいいかわからなくて難民・・・という方は是非参考にしていただければと思います(^^)

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・音源提供
croissant (feat. funbolt13)/ Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.