Скачать или смотреть Управление стрессом в праздники: советы экспертов для спокойного и счастливого сезона

Чувствуете себя подавленным в предпраздничный сезон? Вы не одиноки! В этом видео мы рассмотрим эффективные стратегии борьбы со стрессом и поддержания психологического благополучия. Узнайте от экспертов по психическому здоровью, в том числе комика, о том, как переосмыслить стресс с помощью юмора, благодарности и важности качественного сна.
Узнайте, как:
Использовать юмор как мощный инструмент, чтобы справиться с праздничной суматохой.
Практиковать благодарность, чтобы изменить свой взгляд на вещи и находить радость в мелочах.
Уделять первостепенное внимание сну, чтобы восстановить силы и встретить праздники с обновлённой энергией.
Попрощайтесь с предпраздничным стрессом и встречайте спокойное и приятное время с близкими. Давайте сделаем эти праздники незабываемыми и беззаботными!