Вам, вероятно, говорили, что добавки на самом деле не влияют на уровень тестостерона — но одно распространенное питательное вещество при правильных условиях может кардинально изменить уровень ваших гормонов. В этом видео я подробно рассказываю о микроэлементе, который играет непосредственную роль в выработке тестостерона, почему его дефицит может резко снизить уровень тестостерона и почему устранение этого дефицита может почти удвоить его уровень у некоторых мужчин.
Это научно обоснованная оптимизация гормонального баланса на основе достоверных данных, полученных на людях.
⏱️ Разделы (Временные метки)
00:00 Введение
00:51 Почему выработка тестостерона зависит от микроэлементов
02:03 Рандомизированные контролируемые исследования, демонстрирующие восстановление уровня тестостерона
02:40 Кому это приносит наибольшую пользу
03:00 Лучшие пищевые источники
03:40 РАСКРЫТИЕ, дозировка, безопасность и верхние пределы
⚠️ Отказ от ответственности
Я не врач. Контент Кристофера Ящински и MMHealth предназначен только для общей информации и развлечения. Данная информация не является медицинской или профессиональной консультацией и не устанавливает отношения «врач-пациент», «терапевт» или «тренер-клиент». Не используйте этот контент для диагностики, лечения или замены индивидуальных рекомендаций вашего врача или другого квалифицированного специалиста.
Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать или изменять какие-либо программы упражнений, питания, диеты, голодания, приема добавок, лекарств, сна/восстановления или оздоровления. Упражнения, добавки и изменения в диете сопряжены с риском; прекратите занятия, если почувствуете боль, головокружение, покалывание или недомогание. В случае неотложной медицинской помощи немедленно позвоните по местному номеру экстренной помощи.
Мы не даем никаких гарантий и не гарантируем точность, полноту или результаты. Весь контент предоставляется «как есть» и используется на ваш собственный риск. В максимальной степени, разрешенной законом во всем мире, Кристофер Ящински и MMHealth, его владельцы, сотрудники, подрядчики и партнеры отказываются от любой ответственности за любые травмы, потери или ущерб — прямые, косвенные, случайные, последующие или иные — возникшие в результате использования вами этого канала или вашей опоры на него. Вы соглашаетесь освободить нас от ответственности и возместить нам любые убытки, связанные с вашим использованием.
Ссылки на продукты, лаборатории или услуги не являются одобрением; ссылки могут быть партнерскими. Заявления о добавках или оздоровительных практиках не были оценены соответствующими органами (например, FDA, EMA) и не предназначены для диагностики, лечения, излечения или предотвращения заболеваний. Мы не несем ответственности за контент сторонних организаций или третьих лиц.
📚 Источники
Снижение уровня тестостерона у молодых мужчин (контролируемый эксперимент)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8875519/
Рандомизированное контролируемое исследование: Добавки и тестостерон у пожилых мужчин
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9701160/
Информационный бюллетень Управления пищевых добавок NIH (потребление, дефицит, верхние пределы)
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zin...
🔎 Хэштеги
#тестостерон, #укреплениетестостерона, #низкийтестостерон, #мужскоездоровье, #гормональноездоровье, #натуральныйтестостерон, #укреплениетестостерона, #микронутриенты, #дефицитцинка, #исследованиялюдей, #рандомизированныеисследования, #исследованияпитания #доказательнаямедицина, #метаболическоездоровье, #наращиваниемышц, #либидо, #уровеньэнергии, #восстановление, #оптимизацияздоровья, #стареющиемужчины, #силовыетренировки, #биодоступность, #устрицы, #красноемясо, #безопасностьдобавок, #диетическаянаука, #жизненнаясиламужчин, #гормональныйбаланс, #оптимизацияздоровья #mmhealth
Информация по комментариям в разработке