Вуглеводи на ніч - що далі?

Чи можна схуднути, якщо їсти вуглеводи на вечерю? Чи шкідливо їсти пізно ввечері?
Чи варто не їсти після 6ї? Що таке хрононутриціологія і як харчування пов'язано з циркадним ритмом?

У відео я відповідаю на ці питання і руйную міфи про час вживання їжі. А також пропоную критично дивитись на популярні поради.

Пишіть в коментарях, чи цікаво і діліться, що любите їсти на вечерю :)

Доєднуйтесь до телеграм каналу ‚піди поїж‘:
https://t.me/poyizh (терапія для тих хто вічно на дієті)

Шукайте мене в інстаграм:
  / olgha_onoshchenko_phd  
(Тут англійською, але буду додавати українською потрохи)

Для запису на коучінг або консультацію, заповніть, будьласка, форму:
https://forms.gle/37JnhuiNJ5LYDCM26

З питаннями про співпрацю пишіть на:
[email protected]