Скачать или смотреть Pourquoi on a besoin de réassurance quand on a peur d’être abandonné | Ensemble Borderline

🎙️ Série – La peur de l’abandon (épisode 5)

Quand la peur de l’abandon est là, le besoin de réassurance peut devenir très fort.

Un message.
Une réponse.
Une preuve que l’autre est encore là.

Chez les personnes vivant avec un trouble borderline, aussi appelé trouble de la personnalité limite (TPL), ce besoin de réassurance n’est pas un caprice ni une faiblesse.

🎧 Dans cet épisode, on explique pourquoi ce besoin apparaît, parfois avec urgence :
– la peur de l’abandon active une alarme intérieure,
– le système nerveux cherche avant tout de la sécurité,
– la réassurance extérieure apaise temporairement le corps,
– mais son effet ne dure pas dans le temps.

Le soulagement ressenti après un message ou une réponse rapide est réel.
Il est physiologique, pas imaginaire.

Le problème, c’est que lorsque la réassurance vient uniquement de l’extérieur,
la peur revient dès que le lien semble à nouveau incertain.

Cet épisode aide à comprendre pourquoi :
– se juger pour ce besoin augmente la souffrance,
– la honte n’apaise rien,
– ce mécanisme parle souvent d’un manque ancien de sécurité émotionnelle.

Apaiser ce besoin ne consiste pas à le supprimer,
mais à apprendre progressivement à déplacer la sécurité,
pour ne plus dépendre exclusivement d’une réponse immédiate pour aller bien.

Dans la prochaine capsule, nous parlerons d’un mécanisme très lié à cette peur :
l’auto-sabotage,
et pourquoi il arrive parfois de détruire le lien avant même d’être abandonné·e.

🔗 Articles, témoignages et ressources sur le trouble borderline (TPL) :
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Merci d’être là.
À très bientôt pour la suite.

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