Скачать или смотреть মস্তিষ্কের ক্ষতি করে কোন কোন অভ্যাস ?

আমাদের মস্তিষ্কের ক্ষতি করে কোন কোন অভ্যাস? মস্তিষ্ক হল মানব দেহের সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। এই মস্তিষ্কই আমাদের চিন্তাভাবনা স্মৃতি অনুভূতি এবং আমাদের কাজকর্মকে নিয়ন্ত্রণ করে। তাই, এই মস্তিষ্ক যত ব্যবহৃত হয় ততই শক্তিশালী আর কার্যকরী হয়ে ওঠে। তবে আমাদের এই দৈনন্দিন জীবনের এমন কিছু অভ্যাস আছে যা আমাদের অজান্তেই আমাদের মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে।
যেমন -
পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম না হওয়া
অতিরিক্ত টেনশন নেওয়া
দিনে কম জল পান করা
ওভারথিঙ্কিং বা নেতিবাচক চিন্তা করা
রেগে যাওয়া ও আবেগ নিয়ন্ত্রণে না রাখা
একা থাকা ও সামাজিক দূরত্ব
অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়া
সবসময় মাল্টিটাস্কিং করা
উচ্চ শব্দে হেডফোন ব্যবহার করা
একটানা বসে থাকা
শরীরচর্চা না করা
অতিরিক্ত ফাস্টফুড খাওয়া
বই পড়ার অভাব
ধূমপান ও অ্যালকোহল-এ আসক্ত হয়ে পড়া
সকালে জলখাবার না খাওয়া

#brainhealth
#মস্তিষ্কের_ক্ষতি
#banglashorts
#unhealthyhabits
#braindamage
#habitstoavoid
#braincare
#healthshorts
#mindcare
#DailyHealthTips
#survivethroughnature
.....................................................................................................................................................
Friends, if you like watching our videos then Subscribe to our channel to get notified whenever our videos comes up.
Stay Tuned for more videos 😀
May you all stay healthy, stay well, and stay with nature. Thank you.
....................................................................................................................................................
Related Topics:
মস্তিষ্কের ক্ষতি করে কোন কোন অভ্যাস
মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকারক এমন কিছু অভ্যাস
brain damaging habits
মস্তিষ্কের ক্ষতি করে এমন অভ্যাস
unhealthy habits for brain
brain damage signs
daily habits that harm brain
harmful habits Bengali
stress and brain damage