Скачать или смотреть Schlafoptimierung für mehr Gesundheit: Wie Sie durch gezielte Strategien besser schlafen | QS24

In diesem aufschlussreichen Interview mit Corina Klein spricht Dr. Markus Stark, ein anerkannter Experte für angewandte Psycho-Neuro-Immunologie (aPNI), über das wichtige Thema der Schlafoptimierung. Dr. Stark erläutert, wie entscheidend ein gut regulierter Schlaf für unsere allgemeine Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist und wie man gezielte Maßnahmen ergreifen kann, um die Schlafqualität zu verbessern.

Dr. Stark erklärt, dass Schlafoptimierung weit mehr umfasst als nur eine gute Matratze oder ein dunkles Schlafzimmer. Es geht darum, den gesamten Schlafzyklus zu verstehen und zu optimieren. Durch präzise Anpassungen in der täglichen Routine, der Ernährung und dem Stressmanagement kann die Schlafqualität signifikant gesteigert werden. Dr. Stark gibt wertvolle Tipps, wie durch gezielte Ernährung, regelmäßige Bewegung und Stressbewältigungsstrategien der Schlaf verbessert werden kann.

Im Gespräch wird deutlich, wie wichtig es ist, nicht nur die Schlafdauer, sondern auch die Schlafqualität zu verbessern. Dr. Stark teilt wissenschaftlich fundierte Ansätze und innovative Methoden zur Optimierung des Schlafes, die zu einer besseren Erholung, gesteigerter Energie und einer insgesamt höheren Lebensqualität führen können.


▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mag. Dr. rer. nat. Markus Stark MSc., Sportwissenschaftler, Dozent für angewandte Psycho-Neuro- Immunologie, Ernährungsexperte
Moderation: Corina Klein
Sendungsnummer: Nhol_240829_S4_EVOSAN_Stark


▬ Kontakt & Links ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Zentrum für evolutionäre Gesundheit
Dr. Stark GmbH | Turnau 157 | A-8625 Turnau
Telefon +43 3863 24272 Fax DW-15
E-Mail: [email protected]
http://www.evosan.at/


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„Keine Krankheit kann in einem basischen Milieu existieren, nicht mal Krebs“.

Mit dem Zitat von Dr. Otto Warburg, Biochemiker und Nobelpreisträger, haben wir uns inspirieren lassen und die facettenreiche tiefsinnige Naturheilkunde mit allen ihren Wirkungen, durch Beobachtungen von Experten, zu dokumentieren begonnen. Diese Erfahrungsschätze verstehen wir als Komplementierung zu einer ganzheitlichen holistischen Sichtweise an. Daher sollten sie zu der in vielerlei Hinsicht schon brillanten Schulmedizin, hinzugezogen werden.

Mit dem Betreiben dieses TV-Senders wollen wir den Zuschauern dieses Wissen näherbringen, sodass der Zuschauer für Prävention – oder bei einem Krankheitsverlauf – weitere Perspektiven für seinen Weg in Betracht ziehen kann.

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