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Описание к видео [줄넘기] 2. 초급 과정

줄넘기 만큼 오해가 많은 운동도 없죠? 단순해서 재미도 없고, 그저 힘들기만 한 운동으로 아는데요. 종류만해도 무려 30가지가 넘는다는 사실! 자 이제부턴 줄넘기의 매력을 흠뻑 느낄 수 있는 다양한 동작에 도전해볼까요? 넙적다리 들어뛰기를 시작해보자. 무릎을 굽히고 넙적다리를 들어 한발씩 넘어 뛴다. 이제 올린 발끝은 아래로 펴주고 무릎은 90도로 굽히면 더욱 절도있고 아름다운 동작이 된다. 박자에 맞춰 발을 바꿔서 뛰어보자.

출처 - 국민생활체육회 (sportal.or.kr)

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