Скачать или смотреть 5 minutos de amor propio antes de dormir (rutina guiada) | Louise Hay

El amor propio está más cerca de lo que crees, y la noche es el mejor momento para sembrarlo. Louise Hay nos enseñó que la forma en que nos hablamos crea nuestra realidad. Esta rutina guiada de 5 minutos antes de dormir te ayudará a despedir el día con amabilidad, a relajar tu mente y a programar tu corazón para descansar en paz.

¿Sueles irte a la cama con culpas, preocupaciones o autocrítica? Eso agota tu energía y tu sueño. Cuando eliges conscientemente nutrirte con gratitud, perdón y afirmaciones amorosas, tu cuerpo suelta tensiones, tu mente se calma y te despiertas con más ligereza y confianza.

En este video harás:
✨ Una rutina guiada de 5 minutos para cerrar tu día con amor propio
✨ Respiración consciente para soltar tensión y calmar el sistema nervioso
✨ Afirmaciones inspiradas en Louise Hay para elevar tu autoestima
✨ Un micro-ritual de perdón para dejar ir la autocrítica
✨ Un anclaje sencillo para despertar con más calma y claridad mañana

No te lleves preocupaciones a la almohada. Regálate estos 5 minutos de ternura y verás cómo tu descanso se convierte en medicina. El poder de sanar está dentro de ti, y empieza con la forma en que te hablas esta noche. 💫

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💬 Escribe “ME DUERMO EN AMOR PROPIO” en los comentarios si hoy eliges tratarte con amabilidad.

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