Скачать или смотреть Meditación del NERVIO VAGO para Dormir

Meditación guiada para potenciar la salud del sistema nervioso autónomo y especialmente para fortalecer la acción calmante del nervio vago.

Buenas noches, preciosas criaturas del mundo :) 🌻
Hoy os he preparado una meditación para dormir basada en el trabajo con el nervio vago, el más largo de nuestro cuerpo y uno de los más importantes, pues tal y como han demostrado numerosos especialistas en el tema, está estrechamente relacionado con nuestra salud en general y con nuestra felicidad y tranquilidad en particular. Al respecto os recomiendo que leáis la teoría polivagal de Stephen Porges.
Ha sido gracias a sus investigaciones e hipótesis que ahora se sabe la relación entre trauma y cuerpo, entre felicidad y salud, etc...

Esta semana trabajaremos específicamente con estos ejercicios diseñados para fortalecer la acción tranquilizante del nervio vago, lo cual espero os llene de sueño de calidad y descanso profundo. Os deseo una noche muuuuy bonita 🌻🌻🌻

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Los videos y meditaciones de este canal son solo propuestas basadas en mi propia evolución, pero eso no significa que sean las más acertadas para todos. Úsalos si te sirven y deséchalos si no. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Recuerda que estas meditaciones no constituyen terapia ni sustituyen el tratamiento médico o farmacológico prescrito por profesionales sanitarios.